نعناع یا نعنا حاوی لیمونن، سینئول، منتون و ایزومنتون، مسوول فعالیت ضد میکروبی در بدن است. یکی از خواص نعناع کمک به هضم غذا است.نعناع علائم سرماخوردگی را بهبود بخشیده و سرشار از آنتی اکسیدان است و از همه مهمتر بوی بدن دهان را رفع میکند.
نعناع سندرم روده تحریک پذیر را بهبود بخشیده و وقتی به عنوان چای میل می‌کنید، به فرد طراوت می‌دهد.
نعناع کمک میکند تا تشکیل باکتری در دهان کاهش یابد که همین باکتری عامل بوی بد محسوب می‌شود.
همچنین نعناع برای بهبود عملکرد مغز مفید است.
نعناع منبع عالی از ریزمغذیها مانند اسید اسکوربیک، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن است.
اعتقاد بر این است که دارای خواص دارویی برای درمان چندین بیماری مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
نعناع یک خنک کننده طبیعی بدن است که علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می‌دهد و به تسکین علائم یبوست کمک میکند. علاوه بر این، سم زدای قوی است و از این منظربه عنوان خوشبو کننده طبیعی دهان عمل میکند.
